注意力是思维开发的前提 自媒体人牛野注意力训练法
www.xinwenren.com  2018-04-08 15:22:40  中国新闻人网

  牛野表示,注意力也属于思维方式的一个方面,比如说什么换位思考,逆向思考等等,这些方式适用范围极为广泛,几乎是去到哪里,哪里都能适用,可以称得上是万能膏药了。  牛野推荐一些刻意训练注意力的方法...
  牛野表示,注意力也属于思维方式的一个方面,比如说什么换位思考,逆向思考等等,这些方式适用范围极为广泛,几乎是去到哪里,哪里都能适用,可以称得上是万能膏药了。
 
  牛野推荐一些刻意训练注意力的方法,可有助于注意力的集中与提高。
 
  注意力是思维开发的前提 自媒体人牛野注意力训练法
 
  通过预习
 
  上课时走神,并不是罪过,即使学霸,也不能保证在整一堂课的时间里,都能把注意力完全贡献给老师,完全跟着老师画出的轨迹来行走。但不知道什么时候把注意力拉回来就是不对的了。
 
  牛野认为知道要所注意力拉回来还远远不够,更需要通过主动预习,让自己更容易跟上老师的思路才好。牛野强调很多人不想刻意去练习主动预习思维的原因,是觉得老师讲的所有东西,自己都应该全部记下来,不能有半点偏离老师设定的轨道。
 
  通过声音
 
  牛野说,还有一些方法,比如通过老师的声音。一般老师在讲到真正的重点时,他们的声量一般会提高很多分贝,而且情绪也会高涨起来,毕竟是自己独创的秘笈嘛,他们肯定想在讲的过程中,让你更加注意那些知识点。
 
  通过测试
 
  牛野举了个例子,你在学习的时候最害怕的一件事情是什么?可能多数是:明天就要考试了!
 
  牛野根据多年经验发现,惧怕考试的原因是害怕暴露自己的弱点和软肋,如果没有考试的话,即使记不住也完全可以睁一只眼闭一只眼。而老师是考官的话,就会逼的我们不得不去学习,那么提高注意力的自控能力就增加了。
 
  注意力是思维开发的前提 自媒体人牛野注意力训练法
 
  不过,牛野又引用了认知心理学家的发现:与不断地进行背诵或者记忆相对比,参加考试更能提升一个人的学习成果。不过短期记忆容易遗忘。而在参加考试的过程中,需要从长期记忆库当中提取知识点或者模块来解决相对应的问题。
 
  所以,牛野强调,提高注意力不是一小段时间的行为,而是一个长期的,刻意训练的过程,要有自控能力,有运用更多适合自己的方法,才会更有效果。

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